¿Qué es Mindfulness y cómo puedo incorporarlo a mi vida cotidiana? Cada semana tendrás contenidos nuevos desde mi canal de Youtube Estela Millán-Mindfulness, que te ayudarán a sentirte un poquito mejor contigo. Todos necesitamos momentos de calma para poder oxigenar nuestra mente y dar un respiro a nuestras emociones. Calma, respira y confía.